agencije
Za vikend bi u Srpskoj tempetatura mogla da dostigne i 39 stepeni. Ekstremno visoke temperature smetaju svima, ali su posebno opasne po zdravlje starijih i hroničnih bolesnika. Stručnjaci savjetuju – izbjegavajte vrelinu, unosite više tečnosti, prilagodite dnevnu ishranu.
Vrtoglavica, znojenje, nedostatak daha, najčešći su simptomi zbog kojih se, u vrijeme ovih ekstremno visokih temperatura vazduha, pacijenti javljaju ljekaru. Rizične grupe su stariji i hronični bolesnici.
Ekstremne vrućine direktno ugrožavaju ljudski organizam i izazivaju akutna stanja, poput toplotnog udara. Utiču na hronične bolesti srca, povećavaju rizik od infarkta, ugrožavaju rad bubrega i pluća.
- Svi su ugroženi, ovo su situacije gdje utiče i na najzdravije, ali najugroženiji su srčani bolesnici i generalno hronični bolesnici sa udruženim oboljenjima. Da izbjegavaju izlaganje suncu posebno od 10.00 do 17.00, 18.00 časovai, a ako već moraju da izađu da se zaštite, kako sa nekim zaštitnim sredstvima za kožu i lice tako isto sa kačketima, šeširima – poručio je ljekar porodične medicine Borislav Kovačević.
- Zbog visokih dnevnih temperatura, vozačima se savjetuje da duža putovanja planiraju u ranim jutranjim ili kasnim poslijepodnevim časovima, da prave češće pauze tokom puovanja i unose dovolјne količine tekućine.
Pomaže i prilagođavanje ishrane u ljetnim vrelinama. Izbjegavati masne i obilne obroke, slatke i gazirane napitke. Povećati unos tečnosti. To su ključni savjeti stručnjaka.
- Dnevno bi trebalio da seunese 2,5 do tri litre tečnosti, čak i više u zavisnosti od njegovih individualnih potreba i osnova unosa tečnosti, pored voća i povrća i povrtnih supa, koje se često pripremaju tokom ljeta, trebalo bi da se unosi i voda, s obzirom da osvježava organizam, a ne sadrži dodatne kalorije – ističe nutricionista Dijana Ristić.
Zbog svakodnevnih obaveza nije lako, a ponekad ni moguće ispoštovati savjete stručnjaka. Građani širom Srpske pokušavaju da bar nešto od savjeta primijene.
Izraženi toplotni talasi u junu posljednjih godina postaju sve češća pojava. Najtopliji dan bio je 26. jun prošle godine, kada je maksimalna temperatura u Višegradu, Rudom i Zvorniku dostigla 40 stepeni. Vrlo toplo bilo je i godinu ranije. Najviša temperatura od 39 izmjerena je na jugu Hercegovine, u Trebinju i Bileći. Apsolutni junski maksimum za Banjaluku, od 39, 3 stepena, izmjeren je 24. juna 2021.
